A la fin des messages sanitaires, un lien est donné: http://www.mangerbouger.fr
Ce site est intéressant, je vous invite à y aller, il comporte une mine d'informations du PNNS (programme national nutrition-santé); sûrement plus clair et plus attractif qu'une vague phrase...
Il faut choisir sa situation (ex: adulte), et ne pas hésiter à cliquer sur les guides en pdf, comme celui ci:
http://www.mangerbouger.fr/telechargements/public/GUIDEManger.pdf
Il existe aussi un guide sur l'activité sportive selon ses envies, ses capacités et son temps.
Pour un résumé, cliquez là: http://www.mangerbouger.fr/pnns/repere/repere.php
NB autre lien intéressant www.lanutrition.fr avec sa conception de la pyramide alimentaire: http://www.lanutrition.fr/Les-recommandations-alimentaires-de-LaNutrition-fr-a-1444-223.html
Ce site est intéressant, je vous invite à y aller, il comporte une mine d'informations du PNNS (programme national nutrition-santé); sûrement plus clair et plus attractif qu'une vague phrase...
Il faut choisir sa situation (ex: adulte), et ne pas hésiter à cliquer sur les guides en pdf, comme celui ci:
http://www.mangerbouger.fr/telechargements/public/GUIDEManger.pdf
Il existe aussi un guide sur l'activité sportive selon ses envies, ses capacités et son temps.
Pour un résumé, cliquez là: http://www.mangerbouger.fr/pnns/repere/repere.php
NB autre lien intéressant www.lanutrition.fr avec sa conception de la pyramide alimentaire: http://www.lanutrition.fr/Les-recommandations-alimentaires-de-LaNutrition-fr-a-1444-223.html
Perso je préfère la version plus terre à terre mais tout aussi importante du PNPFC : www.mangerbougerchier.comLe Programme National Pour Faire Caca a pour objectif général d’améliorer l’état de santé de l’ensemble de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs qu'est le fait de faire caca régulièrement.Manger : c'est bien mais pas trop...Bouger: ça fait du bien pour digérer...Chier : c'est nécessaire pour la santé !C'est encore un sujet tabou de nos jours mais mais chier est acte quotidien qui ne doit pas être considéré comme banal !Tida
RépondreSupprimerJ'essaye de te contacter..rp moi sur mon mail stp tom
RépondreSupprimermouais...l'esprit est bien, cela part d'une bonne intention, mais j'ai malheureusement constaté qu'ils recommadent 3 laitages par jour (là où j'en mettrais 1 à peine), et de la viande 1 à 2 fois par jour!?? Cela me parait abérant physiologiquement et écologiquement.
RépondreSupprimerSi on a une alimentation variée, on a pas besoin de manger de la viande tous les jours pour être en bonne santé (et encore moins à tous les repas).
Mais j'adore ton blog quand même, mes reflexions, encore une fois, n'engage que moi.
Hier soir, je suis tombée (grâce à raffa) sur un site où justement la pyramide alimentaire est représentée différemment avec, comme tu dis, moins de laitages et de viande. Ce site est www.lanutrition.fr
RépondreSupprimerLien direct: http://www.lanutrition.fr/Les-recommandations-alimentaires-de-LaNutrition-fr-a-1444-223.html
Je me demande bien pourquoi les nutritionnistes ne se mettent pas d'accord avant de chercher à "éduquer" la population. On va finir par s'y perdre.